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Aromaterapia + Ciencia

Ana Brustle — Sat, 12 Sep 2009 20:44:11 +0000

Los que hace mucho disfrutamos de los beneficios de la Aromaterapia no nos ocupamos de su aval científico, solo nos complacemos en su uso y en transmitir a todos quienes conocemos los conocimientos y experiencias que hemos adquirido. Pero para los escepticos, es bueno saber que la ciencia estudia y hace sus comprobaciones. Vean estos links:

Gripe y memoria

Ana María Martínez — Wed, 29 Jul 2009 00:56:43 +0000

Servirá esta gripe para activar la memoria? Los que pasamos los 50 recordamos que cuando éramos chicos, las mamás y mucho más las abuelas, cuando comenzaba el invierno cuidaban de que se hiciera una alimentación más “adecuada a la estación para levantar las defensas”: cítricos,legumbres,tomar mucho líquido. En cada casa había una especial receta de alguna infusión con mucho limón. También se ponían cáscaras de naranja sobre las cocinas y calefactores, hacian vapor con Eucalipto (adelantos de Aromaterapia). Nos cuidaban de los cambios de temperatura (siendo que los ambientes no eran calefaccionados como en la actualidad). Y si había fiebre, a la cama y nada de seguir andando. Cuando fué que nos olvidamos y desvalorizamos todas estas cosas y ante el menor síntoma de un simple resfrío salimos corriendo a la farmacia a comprar algo mágico para seguir andando como si nada pasara? Cuando sabemos que lo primero que necesitamos para que el cuerpo se reponga, es reposo.

Hay varias cosas interesantes para hacer en estos días. Menos tener miedo, volverse obsesivo, ir al hospital al primer estornudo cuando seguramente es allí donde, además de tomar el lugar de quien realmente está necesitando ser atendido, terminamos contagiándonos. O sólo concentrarse en este tema, estando todo el día pendiente de las novedades, porque lo que seguramente lograremos es bajar las defensas y entonces sí, cualquier virus o bacteria que pase cerquita nos afectará. Podemos trabajar para la prevención recurriendo a las cosas naturales, como lo hacian nuestras abuelas, y ante un síntoma real consultar al médico sin automedicarnos -que es lo peor que podemos hacer-.

Toda crisis genera una oportunidad. Pienso que llegó la hora de recordar todas las recetas naturales y de tomar conciencia de la mejor manera de no enfermarse: prevenir cuidandonos todo el año, con la higiene adecuada, una alimentación nutritiva, actividad física, saber “parar a tiempo” y especialmente, con el pensamiento claro que nos permita protegernos del caos reinante y volviendo a retomar esas prácticas olvidadas que nos hacian tan bien y que eran tan placenteras!

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La mente no usa barbijos

Los medios de comunicación y la incoherencia de los responsables del sistema de salud están exacerbando el miedo y la ansiedad. A los seres humanos se nos hace difícil equilibrar esas emociones, nos produce caos y paranoia. Este estilo de información y acciones de prevención primaria no ayuda a nada, sólo a descentrar al individuo.

No hay nada más peligroso que nuestros pensamientos confundan la realidad que tenemos.

Sólo hay que saber protegerse:

Lavarse las manos, comida nutritiva, beber abundante agua, hacer ejercicios, descansar, tomar sol, bajar el nivel de stress, lo cual incluye no andar caminando con el el pánico a cuestas.

Sí tener cuidado, tomar los recaudos normales, entrar en la locura colectiva, no es sano, eso enferma la mente y es más peligroso que mil pandemias manipuladas.

Reflexionar

Respetar los ciclos naturales.
Centrarnos en la fe , la confianza y la prudencia en uno mismo
Cuidar el entorno y agradecer día a día por estar sanos y vivos.
Toda la información que está circulando es manipulación para crear psicosis (no importa el tema que traten) a fin de manejar a las masas y distraer de los cambios que pueden acontecer.
Por ley de atracción uno atrae aquello donde enfocamos nuestra atención, sea o no conciente.
Uno siempre es responsable de su elección, incluso de atraer una enfermedad.
Nada es casual.
Todo lo elegimos desde el conciente o el inconsciente.
Si nos centramos en la enfermedad (cualquiera sea), eso atraeremos.
Si nos centramos en la salud, eso atraeremos.
Si hay miedo, culpa o inseguridad el ser humano entrega su poder interior a cualquiera .
Amarse y cuidarse, primero uno mismo, así, luego cuidaremos a los demás
Ponerse a dieta de pensamientos negativos, limitantes y alienantes,
Eso incluye noticias y programas que “queman el cerebro”y que robotizan a los seres humanos.

Tengamos cuidado.

De uno depende mantenerse al margen del aparente caos que siguen sembrando los grupos de poder.
Vivir en paz, armonía, amor, con la gente querida y con uno mismo.
Encontrando el sentido al dolor y a la alegría, ambas forman parte de nuestra realidad cotidiana.
No estar dormidos con los ojos abiertos.
Nada externo debe apartarnos de nuestro camino
¡¡ Realicémonos como personas llamadas a la plenitud del amor en la libertad y en la fraternidad universal!!

Amadeo Donnici,
Psicólogo y escritor

Más info:

Osteopatía: otra forma de contacto que hace bien

Ana María Martínez — Fri, 30 Jan 2009 21:24:05 +0000

Particularmente valoro todas las terapias manuales. La osteopatía es una terapia manual, suave, preventiva, curativa y precisa. En ésta, el osteópata utilizando únicamente sus manos, interpreta, examina y diagnostica las necesidades del cuerpo del paciente para restablecer la armonía y el equilibrio recuperando la movilidad tisular, siendo un buen complemento de la medicina alopática.

Para más información les recomiendo que pasen por el sitio del Colegio Argentino de Osteópatas, y si alguien tuvo la experiencia de tratarse con esta técnica, está invitado a compartirla en los comentarios!

El Abrazo como terapia

Ana María Martínez — Sun, 04 Jan 2009 22:09:58 +0000

En mis años 25 años de masajista comprobe diariamente la falta de contacto que padecemos. Hablamos poco o mucho, pero contacto… muy poco. Nos acordamos de abrazar a alguien solo para una fecha especial o acontecimiento muy bueno o muy malo, y sin embargo, cuantas palabras no haría falta decir y cuantas enfermedades se podrían evitar, simplemente si hicieramos el ejercicio diario de hacer un simple masaje o de dar un buen abrazo? (cuando digo masaje no hablo de algo técnico sino de darnos unos pocos minutos de transmitir algo que las palabras no generan). Pueden ver en este enlace por ejemplo los beneficios del shantala, o lo que genera un abrazo.

Sería una buena propuesta para practicar en el nuevo año que comenzó…

Hidroterapia. El baño, una caricia para el alma

Ana Brustle — Tue, 30 Dec 2008 19:19:46 +0000

Bañarnos no debe ser solo un acto rutinario. Ya Hipócrates valoraba los beneficios de la Hidroterapia, así que si quieren a alguien mandenlo a bañarse!

El baño contribuye a armonizar el cuerpo, el alma y el espíritu a través de un mejoramiento de la circulación sanguínea, una relajación del ritmo respiratorio y una renovada sensación de bienestar.

La hidroterapia moderna fue impulsada por Sebastian Kneipp (1821 -1897) como como tratamiento natural para enfermos y sanos. Sus métodos, conocidos aún hoy como la “cura de Kneipp“, incluyen no sólo baños parciales y completos de agua fría principalmente, sino también chorros de agua, ejercicios físicos, el uso de hierbas medicinales y una dieta saludable.

Cuando más específicamente dirigido sea el baño que tomamos mayor será el placer y el efecto deseado estimulando todo el organismo. Muchísimo más si sumamos al agua, sales o aceites esenciales que complementen con sus propiedades el placer y bienestar que nos brinda el agua.

Nada más relajante que un baño con aceite de lavanda ó melisa, especialmente si no podemos conciliar el sueño; tomillo, eucalipto o tea-tree, si lo afectado es el sistema respiratorio; o una inmersión con enebro para aliviar dolores musculares, reumáticos o articulares y estimular la circulación sanguínea.

Pueden encontrar más sobre hidroterapia siguiendo este enlace.

Aceite de Lavanda: el rey de los aceites esenciales en verano?

Ana María Martínez — Sun, 07 Dec 2008 19:39:12 +0000

Si indudablemente este aceite esencial es ideal en esta época del año, son pocos (demasiado pocos) los que a esta altura del año estamos libres de stress, contracturas y dolores musculares que no nos dejan descansar bien. Su propiedad de relajante muscular nos ayudará a hacerlo. Es ideal para las vacaciones, porque para descansar también hay que estar preparado. Efectivamente, si no lo estamos, en lugar de disfrutar se instala el mal humor. Es que cuando dejamos la actividad diaria y nos disponemos a descansar, tenemos el tiempo, el lugar para hacerlo, pero no lo logramos porque todavía en nuestro cuerpo está instalada la tensión.
La Lavanda tiene además excelentes resultados en quemaduras, picaduras, golpes, herpes, pediculosis, en lo que hace a sus beneficios físicos es ideal para el aire libre ¿verdad?
Ahora veamos en lo emocional, minimiza la ira y reduce la preocupación, y actúa con eficacia en casos de depresión, miedo, insomnio e irritabilidad. No es todo lo que hace falta para un descanso reparador?

Agua es vida

Ana María Martínez — Sun, 23 Nov 2008 03:00:48 +0000

“Agua es vida” es un dicho muy repetido, y también muy cierto. Todos los seres vivos podemos sobrevivir algún tiempo sin alimento, pero muy poco sin agua. Los seres humanos somos una buena parte “de agua”; ella varía en proporción de un 75% cuando nacemos, a un 60% cuando somos adultos. La mayoría compone las células y el resto circula en la sangre y baña los tejidos. Todos los intercambios se producen a través de este medio, la llegada de Oxígeno y nutrientes a las células, los procesos metabólicos, y el deshecho de las toxinas que se generan. Se estima que el cuerpo necesita para sus funciones 3 litros diarios (de los cuales si comemos sanamente estaremos obteniendo 1,5 litros de los alimentos). Por lo tanto es importante ingerir diariamente al menos 1,5 litros teniendo, en cuenta la temperatura y la actividad, debiéramos aumentarla.
El japonés Masaru Emoto se ha dedicado a estudiar el agua desde otro aspecto, el de las vibraciones que registra. Es interesante ver la diferencia entre los cristales del agua pura de manantial y de un río contaminado,y lo más importante: a sonidos o música armoniosa, oraciones y palabras de agradecimiento y también pensamientos negativos o amenazas. Asombroso también que ante la presencia de una planta los cristales tomen forma muy parecida a su flor.
Esto nos estaría dando pie a pensar que si somos en mayoría agua, y esta se transforma con palabras, pensamientos y buena música. Creo que además de consumir agua debemos cuidar que nuestro “lago interno” no se contamine con palabras, noticias, pensamientos, etc. que nos llegan desde todos lados, pero principalmente desde nosotros mismos.

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